Mein ADHS & Ich
Lerne dich und dein ADHS kennen damit du deine individuellen Stärken für Beruf und Privatleben nutzen kannst und lernen kannst, mit deinen Schwächen umzugehen.
Mein ADHS & die anderen
Hier findest du Kurse rund im die Themen Familie, Freunde, Dating, Beziehung und Intimität sowie Sozialkompetenz und deine social battery.
Lernen & Gedächtnis
In diesen Kursen lernst du dein ADHS für deinen Lernprozess zu nutzen. Damit die nächste Prüfungszeit kein Kampf ums Überleben mehr ist sondern gut bewältigt werden kann.
Medikamente & Co
Alles was du schon immer über ADHS Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel und alternative Behandlungsmethoden wissen wolltest.
Aufgaben & Termine
In diesen Kursen lernst du, wie du dir nicht zu viel vornimmst, es schaffst deine Ziele einzuhalten ohne deine Gesundheit aufs Spiel zu setzen und dein Zeitgefühl zu verbessern.
Emotionen
Hier lernst du mit deinen Emotionen besser um zu gehen, dich nicht von ihnen überfahren zu lassen sondern sie zu benennen, fühlen und gehen zu lassen.
Ernährung & Schlaf
Diese Kurse helfen dir dich gesünder zu Ernähren, deine beziehung zu Essen und Kochen zu verbessern und einen bessern und gesünderen Schlafrhythmus für dich zu etablieren.
Wohnen mit ADHS
Diese Kurse helfen dir nachhalting Ordnung zu schaffen und deinen Haushalt zu erledigen. Damit du dich auf die wichtigen Dinge konzentrieren kannst anstatt auf das ständige Chaos.